z czego sa

Kadłubek te twoje posty są niczego warte... piszesz byle co nie znając sie na rzeczy miałeś kiedys nerwice? Moja mama miała nie mogła do autobusu wsiąść itd.. myślisz że to takie hop siup ? Co myslisz ze jakbym jej zacytował twoje zdanie to by nagle wsiadła? "Mamusiu pierwszy krok jest najgorszy wejdz ładnie" "No tak synku masz [...]

[...] potem dysproporcje mogą sprawiać różne problemy Wtedy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia mógłbyś zrobić już tylko jako "jednoseryjne" dopompowanie, bo może być za dużo serii. A poza tym podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ładnie męczy też kaptury czasem, a te robisz do pleców, prawda? To czego nie poprawiłem, uznałem za dobre. pozdr

[...] torebki, podobno tez wpływa na metabolizm, choć nie wiem czy z torebki tez działa tak dobrze lol. Herbatę piję z miodem co dodaje ok. 170 kcal / 42g węglowodanów więcej czego zapomniałem uwzględnić w tabeli posiłków. To chyba wszystko co mi przychodzi do głowy. /SFD/Images/2016/5/26/d11f23dbfdc444d5b29b475c4a0cb4eb.jpg Zmieniony przez - [...]

1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]

[...] ktorys z wyzej wymienionych silnikow trzeba trafic na zadbany egzemplarz gdyz w wiekszosci owe pojemnosci sa uzytkowane przez ludzi mlodych ktorzy nie bardzo maja pojecie do czego sluzy motor 4 cylindrowy majacy kolejno 101/105 i 115 koni mechanicznych. Oba silniki nie zachwycaja dynamika a potrafia spalic tyle co egzemplarz 2 litrowy. W [...]

ale co chcesz robic w fitnes klubie czego nie zrobisz w domu ? Maszyny sa mocno przereklamowa a raczej wprost niezdrowe ograniczaja zakres ruchu wymuszaja powtórzenia z dana siła naciskiem. Kazdy kto ma choc troche stazu treningowego to z maszyn robi tylko wyciskanie nogami na suwnicy. Skołuj jakiego kumpla i cwiczcie razem weselej i [...]

[...] to wygląda :) będę musiał sobie dietę ułożyć porządnie ale oto pytanie skoro mam taką przemianę materii i dodatkowo pracuje po ok 8-10 h dziennie to w jakich proporcjach czego mój organizm potrzebuje? Ile najlepiej dostarczać mojejemu organizmowi kalorii? Aha i kolejna sprawa te suplementy zamówię jakoś na dniach ale pierw chciałem się [...]

[...] 2. jak dlugo jesz to co napisales wyzej tzn ~2400kcal? jakie sa efekty ? 3. prosze przeradaguj posilki pod katem moich uwag 4. dodam kolejna najwiecej jemy w 1-2 posilkach PO treningu 5. wklej poprawiona/uzupelniona dieta wtedy zobaczmy gdzie nalezy dodac jeszcze i czego 6. aha bialka podbij od razu do wartosci 180-190 g 7. powalczymy

[...] "teoriami spiskowymi" ze cos moze byc nie tak z hcg merck. Na ulotce od tego hcg tez jest napisane ze moze byc zawał. Bralem ostatnio tyle substancji, ze ciezko ustalic od czego to. Nie wiem czy to od jednej rzeczy, czy wszystko ma raz sie skumulowalo. Przyznam ze bralem dragi, mieszalem je z viagra i koksami... Przy zabawie z panna powachalem [...]

POMPKI DZIALAJA GLOWNIE NA MIESNIE KLATKI PIERSIOWEJ I W MNIEJSZYM STOPNIU NA TRICEPS. IM WEZSZY ROZTAW RAK TY WIECEJ PRACUJE TRICEPS A MNIE KLATA I NA ODWROT. POMPKI KALSYCZNE, BEZ ZADNEGO OBCIAZENIA ZMNIEJSZAJA TKANKE TLUSZCZOWA ORAZ WZMACNIAJA WYTRZYMALOSC A CO ZATYM IDZIE SILE, Z TYM ZE SILA TA ZWIAZANA JEST TAKZE Z POLEPSZENIEM SZYBKOSCI. [...]

[...] nauczysz sie pokory a jakie braki fizyczne masz będziesz dowiadywał sie w trakcie treningów i wtedy mógł coś poprawić a tak jak było pisane wyżej zazwyczaj pierwszy trening jest gratis lub kosztuje 10-20 zl wiec warto posprawdzać różne sekcje i zobaczyć gdzie czujesz sie najlepiej ponieważ każdy ma inne predyspozycje i szuka czego innego ;)

rad 21 Nie wiem czego tam Was ucza widocznie dla kazdego cos sprytnego. Sa na pewno kopy w jaja, oczy, krtan, zlote serie i obrona przed nozem. Po drugie na ulicy nie jestes w stanie odroznic czy ktos umie sie sie poslugiwac nozem czy nie. Zdazaja sie czasem skrajnosci ... Akurat atakowanie punktow newralgicznych to kiepski pomysl jesli nie masz [...]

A powiedz mi dla czego ty uwazasz ze ten plan nie jest na mase?! Sa w nim cwiczenia podstawowe takie jak przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion z wolnymi ciezarami... progresja ktora daje rost sily i masy ciwczenia na duze partie miesniowe nie przekraczaja 16 na male 12 serii &&& ??

Ja wam powiem czego do ktorych miejsc uzywam i jestem zadowolona: nogi-depilator pachy-czasem wosk, ale najczesciej maszynka miejsca intymne-krem, ew. poprawiam maszynka Jesli chodzi o wosk i krem to jest bardziej czasochlonne. Najczesciej wszyscy gola sie maszynkami, bo tak jest najszybciej. Jednak gdybym sie golila maszynka musialabym to robic [...]

[...] 66 kg przy 184 cm wzrostu to nie dużo więc to jest tu priorytetem) to plan, który został skonstruowany do poprawy siły gdzie na drugim miejscu jest masa to chyba nie to czego szukamy? Hubert7894 - jeśli to było do mnie to dzięki za słowa uznania, nie wiem czy się znam ale już jakiś czas trenuje a ciągle ide do przodu więc myślę, że moge [...]

[...] tabsie przez ok etyg i tamox tydzien dluzej pol tabsa Przed cyklem badania i po wejsciu na hcgbadamie estradiol i prolaktyna i wstawiasz tu pomagamy zbic do norm,dzien po hcg sprawdzasz czy sa w normie i czy test calkoeity jezt min.ok polowy normy,jesli tak po dwoch dniach sermy chyba jiz dostales odp na swoje pyt wiec czego jeszcze oczekujesz?

[...] 2 tygodnie. Potem już wszystkie punkty mają być zaliczane), a w międzyczasie czytasz sobie podstawy z podwieszonych tematów w dziale ODZYWIANIE. Tak abyś wiedział do czego białko, węglowodany, tłuszcze itd, jaki pokarm jest bogaty w jakie składniki. Dzięki temu w przyszłości będziesz w stanie SAM układać sobie diety . W końcu nie masz [...]

[...] kolega radzi ci najpierw schudniecie. ok ale, mnie zawsze uczono, ze najpierw buduje sie sile potem mase miesniowa, a potem redukcje ale przy tym ostatnim to juz masz do czego sie zredukowac, a ty koniecznie chcesz sie najpierw odchudzic zeby potem nabrac masy to troche tak jakbys chcial na miejsu w ktorym stoi dom wykopac dziure dla jego [...]

[...] więc na basenie pływam pod jego okiem praktychnie codziennie 5-6 razy w tyg. Na początku miałem sie poddać,jak inni,ale sie przełamałem i już śmigam całkiem nieżle,jedyne czego sie teraz obawiam to ten egzamin końcowy z holowania. Napiszcie dokładnie jaki jest egzamin końcowy Ile trzeba przepłynąć,na jakim odcinku jest holowanie,czy są jakieś [...]

[...] badania pokazują, że zmieniając tryb życia można cofnąć zmiany miażdżycowe. Wniosek jest taki, że zabija nas wysoko przetworzone jedzenie i słodycze (izomery trans), brak aktywności ruchowej i papierosy, czego skutkiem są nadwaga, cukrzyca i choroby wieńcowe. Ja mam 39 lat, jem całe jajka od dziecka a wyniki badań mam jak młody bóg grecki